Ako sa lieči obezita?

Obezita má index telesnej hmotnosti najmenej 30. Strata hmotnosti prináša váš BMI a začnete dostávať zdravotné výhody skôr, než si myslíte.

Výskum ukazuje, že aj mierne zníženie hmotnosti znižuje riziko vzniku cukrovky, srdcových chorôb, mŕtvice, vysokého krvného tlaku a iných chorôb súvisiacich s hmotnosťou.

Zmena stravovania je najdôležitejšia. Váš lekár alebo registrovaný dietetik vám môže pomôcť vybrať plán, ktorý vám bude pracovať. Máte veľa možností. Jedným z kľúčov bude výber stravy, ktorá vám pomôže vybudovať zdravé stravovacie návyky, ktoré budú trvať.

Ak potrebujete rýchlo schudnúť, aby ste ochránili svoje zdravie, môžete zvážiť možnosť veľmi nízkokalorickej diéty, ak sa Váš lekár rozhodne, že je pre vás bezpečný. Ľudia nemusia zostať na tejto strave dlhý čas, pretože chýbajú niektoré živiny, ktoré telo potrebuje. Takéto diéty by sa mali robiť len s opatrným lekárskym dohľadom.

Cvičenie je tiež prirodzenou súčasťou plánu na zníženie hmotnosti. Je to viac ako spáliť kalórie - je to tiež dobré pre vaše srdce, kosti, náladu a energetickú úroveň. A ak stratíte váhu, aktívne pomáha udržiavať libry.

Existujú lieky na zníženie telesnej hmotnosti, predpisy a nepredpisy, ale mali by sa používať iba spolu s diétou a cvičebným programom.

Chirurgia sa niekedy používa na liečbu obezity. Mnohí lekári to budú brať do úvahy len pre ľudí, ktorí neboli schopní schudnúť s inými liečbami a ktorí sú vystavení vysokému riziku vzniku iných zdravotných problémov kvôli svojej hmotnosti. Ak máte chirurgický zákrok, stále budete musieť zmeniť stravu a cvičenie pre trvalé výsledky.