Rozvod môže byť ubohý, keď sú deti zapojené, ale je tu veľa, čo môžete urobiť, aby ste pomohli deťom vyrovnať sa. Ak ste rodič zaoberajúci sa rozvodom, skúste si uvedomiť, že vaše dieťa potrebuje vás viac ako kedykoľvek predtým. Ponúkanie uistenia, nádeje a pocit stability môže pomôcť zmierniť účinky rozvodu na deti všetkých vekových kategórií.

Deti, ktoré sa vyrovnávajú s rozvodom: deväť dos a nerobí

Isolina Ricci, PhD, rodinná terapeutka a autorka Mama dom, otec dom, hovorí: "Keď deti môžu slobodne milovať oboch svojich rodičov bez konfliktu lojality, mať k nim prístup bez obáv z toho, že stratia, môžu sa pustiť do úplne vstrebávajúcej práce vyrastať, podľa plánu."

Pomocou týchto deväť tipov pomôžte minimalizovať negatívne účinky rozvodu na deti:

• Nezverte svojim deťom obavy dospelých, akými sú nezhody s manželom alebo starosťou o peniaze. Nájdite namiesto toho priateľa alebo terapeuta.
• Nepoužívajte "zlé ústa" vaše ex.Ak máte spor s bývalým manželom, nevystavujte svoje deti konfliktom a frustrácii.
• Nepokúšajte svoje dieťa o druhom rodičovi alebo o tom, čo sa deje v dome druhého rodiča. Je v poriadku klásť všeobecné otázky o čase vášho dieťaťa tam, ale nepozerajte sa.
• Nezabudnite na dôležité zmeny v živote dieťaťa, ak mu to pomôžete. Pokúste sa dodržiavať bežné rodinné rutiny a komunitné väzby.
• Pokračujte vo vytváraní rodičov, ako ste vždy mali. Môžete sa cítiť vinní, že vaše deti sa musia vyrovnať s rozvodom, ale nepomôže im to dáždnik so špeciálnymi darčekmi alebo nechať ich zostať neskoro. Budú sa cítiť bezpečnejšie, ak ste pevní a konzistentní.
• Povzbudzujte deti, aby zavolali druhému rodičovi, keď majú novinky alebo len na rozhovor. Informujte druhého rodiča o školských podujatiach a iných aktivitách.
• Dozviete sa viac o tom, ako pomôcť deťom vyrovnať sa s rozvodom. Mnohé národné organizácie môžu pomôcť rodinám pochopiť vplyv rozvodu na deti, ako napríklad neziskové deti Turn v San Franciscu, ktoré ponúkajú workshopy pre deti a rodičov.
• Dostaňte pomoc pre dieťa, ktoré má problémy s vyrovnaním rozvodu. Malé dieťa môže vykazovať regresívne správanie ako nadmerné priľnavosť alebo spánok, zatiaľ čo staršie dieťa sa môže zlobiť, agresívne, stiahnuté, depresívne alebo mať problémy v škole. Terapeut môže poskytnúť svojmu dieťaťu bezpečné miesto na vyjadrenie svojich pocitov.
• Vyhľadať pomoc, ak vy a váš ex nemôžete komunikovať bez nepriateľstva. Rodinný terapeut alebo profesionálny sprostredkovateľ vám môže pomôcť rozvinúť priateľšiu komunikáciu - jeden s menej negatívnymi účinkami na vaše deti.

pokračovanie

Vzhľadom na to, že máte pred sebou niekoľko rokov spoločného rodičovstva, učiť sa spolu so svojim bývalým môže byť najväčším darom, ktorý môžete dať svojmu dieťaťu - a najlepší spôsob, ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s rozvodom.

Ako uľahčiť účinky rozvodu na deti

Dokonca aj v domácnostiach, kde bolo manželstvo nešťastné, deti nemusia chcieť, aby sa rodičia rozviedli, pretože sa obávajú svojej vlastnej bezpečnosti. Z hľadiska dieťaťa je svet roztrhnutý v dvoch. Pokúste sa vidieť perspektívu vášho dieťaťa, takže je menej pravdepodobné, že ju budete nútiť, aby zamaskoval svoje pocity. Vaše dieťa je pravdepodobnejšie, že bude prosperovať v šťastnom a pokojnom prostredí, než je ten, ktorý je napätý a rozhnevaný - dokonca aj keď sú jeho rodičia rozvedení.

Odborníci tvrdia, že rozvod nemusí vrhnúť tieň na celý život vašich detí, alebo ich nechať mať v budúcnosti zdravé vzťahy. Ako detská psychológka Elizabeth Ozer z Kalifornskej univerzity v San Francisku hovorí: "Rozvod rodičov je veľkou životnou udalosťou a je to niečo, čo sa dieťa bude dobre vyrovnávať do dospelosti.Ak povedali, deti môžu a prosperujú po rodičovskom rozvode, rodičom je, aby ste urobili všetko pre to, aby vaše dieťa počas svojho prechodu pomohlo. "

pokračovanie

Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že dva faktory ovplyvňujú, ako dobre deti zvládajú rozvod:

• Úroveň nepriateľstva a konflikt medzi rodičmi
• Rodičovská akceptácia a úprava rozpadu

V nasledujúcich mesiacoch použite tieto dva vodiace stojany, pretože vy a váš bývalý partner začnete vytvárať samostatné životy. Ak máte nepriateľský vzťah, alebo ak niektorý z vás má problémy s prijatím rozchodu, podniknite kroky na zlepšenie situácie - ak je to potrebné, s odbornou pomocou - aby pomohlo vášmu dieťaťu vyrovnať sa s rozvodom.

Susan S. Coats, advokátka rodinného práva v okrese Marin v Kalifornii, ktorá sa špecializuje na riešenie sporov pre rodiny, naliehavo žiada rozvedenie rodičov, aby sa sústredili na pozitívne, keď sa usilovali o vytváranie nových životov. "Niečo končí, áno, ale zároveň začínate niečo nové," hovorí. "Pre vaše dieťa musíte pracovať čo najviac na vytvorenie dvoch nových rodín, a obaja rodičia si budú musieť uistiť, že nové rodiny prekvitali."

pokračovanie

Rozhovory na pomoc deťom zvládnuť rozvod

Ako poviete deťom o blížiacom sa rozvode, bude mať veľa spoločného s vekom vášho dieťaťa, vašou životnou situáciou a stupňom napätia medzi vami a vašim bývalým.

Ak máte staršie deti, poskytnite im nejaký čas na to, aby ste si zvykli na novinky tým, že s nimi budete hovoriť aspoň mesiac predtým, ako sa vy a váš ex začnete rozvíjať. Ak je vaše dieťa batoľa, môžete počkať, kým budete hovoriť, až do týždňa, alebo ešte pred veľkými zmenami, pretože deti v tomto veku majú malý zmysel pre čas. Dokonca aj veľmi malé deti budú ubezpečené, ak uznáte nadchádzajúcu zmenu, aj keď ešte nemôžu pochopiť presný význam vašich slov.

Deväť pokynov pre rozhovor s deťmi o rozvode

• Ak je to možné, obaja rodičia sú prítomní na diskusiu.
• Časovanie je kľúčové. Vyberte si uvoľnený čas v čase, keď neexistujú žiadne hroziace záväzky.
• Používajte jednoduchý jazyk a nerozprávajte sa. Napríklad: "Váš otec a ja sme sa rozrástli, my sa o nás staráme, ale už sa nechceme oženiť."
• Uvedomte si, že je to smutná situácia a že vaše dieťa pravdepodobne zažije veľké bolestivé pocity. Nechajte svoje dieťa plakať, rozhnevať sa alebo mať iné prirodzené reakcie.
• Nechajte deti vedieť, že ste aj smutní. Súčasne ich ubezpečte, že ste s vaším bývalým partnerom milujete a budete ich udržiavať v bezpečí, či už ste spolu alebo nie.
• Deti sa často cítia zodpovedné alebo sa obviňujú, keď sa ich rodičia rozpadnú, a preto ubezpečte svoje deti, že rozvod nie je ich chyba.
• Uveďte konkrétne podrobnosti, ak môžete, o novom spôsobe bývania. Napríklad: "Budete so mnou bývať každý druhý víkend."
• Vyvarujte sa obviňovania druhého rodiča. Dokonca aj vtedy, ak rozbitie bolo spustené záležitosťou jedného partnera alebo problémom so zneužívaním návykových látok, nie je to čas zdieľať problémy s dospelými s dieťaťom. Možno neskôr, keď sú deti v dospievajúcich rokoch, možno budete chcieť zdieľať viac informácií.

Pokúste sa odpovedať na všetky otázky svojich detí a povzbudzujte ich, aby v nasledujúcich dňoch a týždňoch pýtali otázky. Deti mladšie ako 8 rokov majú tendenciu klásť otázky v sérii. Odpovedajte na každú otázku, jednu po druhej. Neponúkajte viac, alebo pokračujte ďalej - jednoducho a konkrétne. Potom počkajte na ďalšiu otázku a odpovedzte na túto otázku.