Keď pracujete na strate hmotnosti, môže to pomôcť trochu inšpirovať. Tu šesť ľudí rozpráva ich tajomstvá o tom, ako stratili libry.

Zistite, ako môže strata hmotnosti aj trochu pomôcť vášmu krvnému tlaku.

Dobré úmysly pre zdravý život môžu ísť von z okna, keď sa ocitnete na jeseň, na večierku, alebo čelia deštivému dňu. predstavuje nápady pre lepšie dodržanie cieľov v prekvapujúcich situáciách.

Odborníci vysvetľujú, ako by vaše presvedčenie o strate hmotnosti mohlo byť držať vás späť.

Zdieľa otázky, aby sa opýtal svojho lekára na to, ako schudnúť.

Tieto päť situácií môže spôsobiť, že je naozaj ťažké držať sa vašej stravy. Prečítajte si tipy na to, čo robiť na šťastnú hodinu, pracovné obedy, rodinné večere a ďalšie.

Catherine Grunden vysvetľuje, ako klesla tak veľa váhy po celom svete obezity.

Vysvetľuje, ako interpretovať poradenstvo vášho lekára o strate hmotnosti.

Vyskúšajte tento kvíz, aby ste si vyskúšali svoje znalosti o strate hmotnosti, stravovacích dávkach a dávkach, čo jesť, kedy jesť, ako sledovať vývoj a ďalšie.

Novoročné riešenie číslo 1 je schudnúť. ponúka 10 tipov na udržanie vášho záväzku k menšiemu pásu.

Získajte tieto tipy na nastavenie dlhodobých zmien stravovania a životného štýlu.

Hovorí s odborníkmi o túžbe po potravinách a čo s nimi robiť.

Prekvapujúce spojenie medzi ženskými myšlienkami a správaním a obezitou v Amerike.

Nájdite komplexné informácie o tabletkách na chudnutie, vrátane lekárskych odkazov, správ, obrázkov, videí a ďalších informácií.

Africké doplnky manga sú ponúkané na zníženie telesnej hmotnosti a redukciu brušného tuku. hovorí vám, čo hovorí veda.

Nájdite komplexné pokrytie žalúdočnej bypassovej operácie vrátane lekárskych odkazov, správ, obrázkov, videí a ďalších informácií.

Môžete sa cítiť odradiť, keď si uvedomíte, že ste jedli viac, než ste plánovali, ale nezúfajte! poskytuje tipy na návrat na trať.

Môže žuvačka skutočne pomôcť znížiť kalórie a schudnúť? dáva vám informácie o žuvačke a chudnutí.

Cheryl Forberg, RD, odborník na výživu s "najväčším chudobným", zdieľa jej najlepšie tipy na stratu hmotnosti.

Odborné tipy pre výber zdravých jedál reštaurácie a užívanie dovolenky bez toho, aby ste vyfúkli vašu stravu.

Niektoré reklamy sú touting bobule Acai ako zázrak chudnutie. Prekročili sme humbuk, aby sme vám priviedli spodnú líniu ohľadom acai a chudnutie.

Získa odborné rady od Jamesa O. Hilla o tom, ako sa priblížiť k plánu na zníženie telesnej hmotnosti, ktorý znižuje libra a udržuje ho.

Namiesto poskytovania diétnej podpory sa zdá, že sa tí, ktorí sú dobre zmýšľajúci, snažia spáchať sabotáž stravy. Tu je postup, ako s tým zaobchádzať.

Nemôžete schudnúť? Vyskúšajte tieto tipy na motiváciu stravy pre úspech.

Ak chcete pomôcť zrušiť strach z opätovného získania hmotnosti, odborníci na zníženie telesnej hmotnosti poradia ľuďom, aby oddelili emócie od správania. To znamená, že čiastočne minimalizujete svoje pocity deprivácie - a akceptujete fakt, že ide o celoživotný program jedenia a cvičenia, nie stravu a dočasný tréningový plán.

Ako urobiť prvý krok na ceste k veľkej strate hmotnosti.

Článok o tom, prečo Američania získavajú váhu a nazývajú to normálne.

Čo keby ste mohli znížiť kalórie, ale napriek tomu jesť dostatok jedla, a nebudete sužovaný neustálym hladom?

Bude to rok, v ktorom zistíte úspech v strave, alebo skončíte stratenou diétou? Zistite, prečo diéty zlyhajú, a prečítajte si odborné tipy, ako zostať na strave.

Ako hovoríte o legitímnych plánoch úbytku hmotnosti z diét, ktoré v dlhodobom horizonte nefungujú?

Ak máte vážne zdravé stravovanie a chudnutie, musíte ho pretrepať, zmeniť tie zlé stravovacie návyky a začať rozmýšľať o svojej strave a životnom štýle.

Odborníci vysvetľujú, ako malé kroky vám môžu pomôcť zostať na správnej ceste, aby ste splnili vaše stravovanie a cvičenia.

Environmentálne faktory - ako napríklad veľkosť balenia, veľkosť porcie, množstvo jedla, ktoré vám vyhovuje, a veľkosť tabuľky - môžu ovplyvniť vaše jesť viac, než si uvedomíte, hovoria odborníci.

Máš veľké brucho? Môžete mať riziko srdcových ochorení, cukrovky, hypertenzie, mŕtvice a rakoviny.

Tieto tipy vám môžu pomôcť dosiahnuť váš cieľ.

Diéta môže byť jednoznačne náročná, najmä ak vaša strava obsahuje potraviny, ktoré nemáte obzvlášť rád. Dobrou správou je, že existujú tisíce diétnych jedál, ktoré sú zdravé, chutia skvelé a môžu vám pomôcť držať sa vášho plánu na zníženie hmotnosti.

Zabíja amerických mužov. Tu je pohľad na príčiny a zdravotné riziká spojené s obezitou a čo môžete urobiť, aby ste sa bránili.

Čakáte, kým nedosiahnete cieľovú váhu

Správny prostriedok na chudnutie je základom zdravého životného štýlu.

Od "tlačovín na potraviny" až po strany, ktoré pokúšajú vaše zmysly, tu je spôsob, ako prekonať pokušenia na rekreačné diéty.