Viac reťazí rýchleho občerstvenia a reštaurácie skákajú na rozjazde zdravia. Ale sú tieto voľby s nižším obsahom tuku celočíselnou snahou bojovať proti obezite?

Zníženie hmotnosti párov by malo zistiť, že každý z nich má rôzne potreby.

Nie je pochýb o tom, že držať sa program dennej hmotnosti môže byť ťažké. Strata hmotnosti je naozaj mozgová hra. Keď o tom premýšľate, vždy môžete hladiť hladomor vášho mozgu správne, zdravé jedlá a bude to cítiť

Kritici a experti spochybňujú cieľ slabosti ako nerealistický a zbytočný; hovorí, že fitness je lepšie pre zdravie v dlhodobom horizonte.

Vzhľadom k chirurgickému úbytku hmotnosti, nazývanému tiež bariatrická chirurgia? Zistite, odkiaľ chcete začať.

Naučte sa získať svojich blízkych na podporu vašej stravy - a ako sa vyrovnať, keď nie.

Odborníci na stravu vysvetľujú 8 tipov na úspech v stravovaní, ktoré vám pomôžu dodržiavať svoj diétny plán.

Stratégie, ktoré pomáhajú vašej strave prežiť pokušenia od nepodporujúcich priateľov a blízkych.

Chcete zdravší životný štýl? Začnite zmenou vášho myslenia

Žena skutočný príbeh o úspechu chudnutie.

Naučte sa znížiť kalórie a pumpovať hlasitosť

Zoznámte sa s tým, ako sa psychicky pripravujete na zdravé varenie.

Čo hovoria odborníci, pokiaľ ide o diétne pravidlá.

Nemôžete udržať váhu? Možno ste chytení v pasce na strave.

Expert na strave vysvetľuje 10-bodovú stratégiu správania pri strate hmotnosti a udržiavaní ju.

Štúdie ukazujú, že raňajky denný zvyk vám môže pomôcť schudnúť - a udržať ho.

Odborníci hodnotia najlepšie a najhoršie zariadenia na meranie telesného tuku.

Ako zostať na trati s plánom stravovania.

Ako odvrátiť kritiku a prijať komplimenty

Pozastavili ste svoj sexuálny život, kým budete čakať, kým zmiznú posledné 10 (alebo dokonca 100) libier? Zatiaľ čo strácajú váhu a dostávajú zdravšie, určite sa dostanú k tomu, aby sa tieto výzvy znova zhoršili, a medzitým sa zbavuje romantiky, nie je to dobrý nápad.

Žena skutočný príbeh o úspechu chudnutie.

Čo vás bráni v úspešnom chudnutí? Je pravdepodobné, že nie je to len to, čo jedávate a koľko (alebo ako málo), ktoré cvičíte. Pre väčšinu ľudí je hlavnou časťou problému, ako si myslia o svojej potravine, o svojom cvičení ao sebe.

Dietné relapsy sa stávajú - nezúfajte - vráťte sa na cestu.

Techniky modifikácie správania, ktoré vám pomôžu dostať sa do kontaktu s vašimi stravovacími návykmi, sú najlepšou cestou k trvalému úbytku hmotnosti.

Žena skutočný príbeh o úspechu chudnutie.

Realistické ciele môžu pomôcť udržať libry.

Zdravotné riziká tuku - zvážte tieto 11 tipov ako motiváciu, ako vám pomôcť schudnúť.

Členovia klubu WLC prispievajú k svojim najvyšším 5 chybám pri chudnutí

Požiadali odborníkov na výživu o tipy, ako môžete podvádzať svoju stravu zdravým spôsobom

Žena skutočný príbeh o úspechu chudnutie.

Prekonať emocionálne boje môže byť kľúčom k zníženiu hmotnosti.

Žena skutočný príbeh o úspechu chudnutie.

Päť úspešných diétnych tajomstiev od dieters, ktoré stratili váhu a udržali si ju, pričom si zachovali svoju cieľovú hmotnosť.

Nezdravé stravovacie návyky môžu stáť na ceste dlhodobého úspechu pri chudnutí.

Existuje veľa potravín, ktoré sa zdajú byť zdravé, ale sú skutočne nabité kalóriami a tukom.

Pôst: Je to jednoduché a trendové, aj keď je to už tisíce rokov. Zistite, či to môže byť pre vás dobrá voľba a aké sú riziká a výhody.

Namiesto toho, aby ste sa sústredili iba na mieru, keď sa snažíte schudnúť a zlepšiť svoje zdravie, existujú aj iné čísla, ktoré by ste mali venovať pozornosť.

Udržiavanie zdravého zdravia nielenže vám prináša dobrý pocit - môže to doslova zachrániť váš život. Zoznámte sa s 10 hlavnými zdravotnými problémami, ktoré sú spôsobené alebo spojené s obezitou.

Nevypálil kalórie, ako ste zvykli? Tu je niekoľko prekvapujúcich vecí zo slideshow, ktoré by mohli byť preťahovanie procesu.

Tieto zmeny v životnom štýle, ktoré navrhli odborníci a skutoční ľudia, ktorí stratili váhu, vám môžu pomôcť zostať na ceste k zdravšiemu telu a šťastnejším.