Osteoporóza

Zmätený o doplnkoch na vápnik?

vysvetľuje, čo potrebujete vedieť o užívaní doplnku výživy, aby ste dostali viac vápnika. Zistite, koľko by ste mali užívať, aký druh je najlepší a ako sa vyhnúť vedľajším účinkom.

Liečba osteopenia

vysvetľuje osteopéniu vrátane liekov a zmien životného štýlu na liečbu a prevenciu tohto stavu pri zmierňovaní kostnej hmoty.

Čo je osteopénia?

Keď máte osteopéniu, vaše kosti sú slabé, ale stále sú dosť silné, aby sa počas pádu ľahko nezlomili. Zistite viac o tejto podmienke a o tom, ako posilniť vaše kosti.

Vápnik: Musíte mať zdravé kosti

Mlieko a iné potraviny bohaté na vápnik sú dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu, ktorý môže nielen znížiť riziko zlomenín počas starnutia, ale môže tiež chrániť pred určitými druhmi rakoviny.

Vitamín D pre osteoporózu

Vápnik a vitamín D sú rozhodujúce pre zdravie kostí a prevenciu osteoporózy. Koľko týchto živín potrebujete a kde ich môžete získať? Zistite to teraz.

Koľko viete o kostiach?

Vezmite si tento kvíz, aby ste zistili, koľko viete o zdraví kostí a naučte sa trochu o tom, čo môžete urobiť, aby ste chránili kostru od hlavy až po špičku!

Osteoporóza a diéty

Strata hmotnosti a strata kostí môže niekedy ísť ruka v ruke. Aký je vzťah medzi osteoporózou a diétou a ako viete, či máte riziko straty kostnej hmoty? Získajte informácie o bezpečnom diéte tu.

Alkohol a osteoporóza

Keďže alkohol postihuje takmer všetky orgány v tele, chronické ťažké pitie je spojené s mnohými vážnymi zdravotnými problémami, vrátane pankreatitídy, ochorenia pečene, srdcových chorôb, rakoviny a osteoporózy.

Maximálna hmotnosť kostí

Kosti sú rámec pre vaše telo. Kosť je živé tkanivo, ktoré sa neustále mení, pričom bity starých kostí sú odstránené a nahradené novou kosťou.